冬季养生法则

　冬季的三个月
，是生机潜伏 、万物蛰藏的季节，自然界中的阳气深藏而叨寒之气很盛 。风寒凛冽 ，水结成冰
，大地冻裂，在此时 ，人们应当早睡晚起，必待太阳升起时起床
，使精神情志安宁而不妄动，如同潜伏起来一样 ，离开寒冷气候的刺激
，尽量保持温暖，不要过多地出汗 ，损伤正气
，这是适应冬季?藏?气特点的养生方法和原则。

　《黄帝内经》认为，天地是按照四季阴阳消长的规律运转不息的 ，我们养生也必须按照这个规律适时调节
。违反了这一规律
，必将导致体内的阴阳失调，使身体致病。

春夏秋冬四季养生的注意事项

　中医重视人体环境

　人患感冒 ，发烧